材料

豆苗 1パック
えのき 1パック
油揚げ 2枚
ポン酢 大さじ2
鶏ガラ顆粒 大さじ1/2
ごま油 大さじ1
鰹節 1パック

調理時間: 分

( 人前)

作り方

  • 豆苗、えのきは1/2の長さにカット
    油揚げはキッチンペーパーで油を抑えてから同じくらいの大きさにカット。

  • 豆苗、えのき、油揚げの順に重ねて
    調味料を加え、ふんわりラップ。
    レンジで5分

  • しんなりしたら鰹節を加えよく混ぜる。

  • アラフィフに嬉しいアンチエイジングレシピ😊
    えのきも加えて食感も楽しめます。