材料

モロヘイヤ 1袋
オクラ 1袋
冬瓜 小1/8程度(なくても可)
お出汁 600ml
生姜の搾り汁 少々
日本酒、みりん、醤油 各大1
少々

調理時間: 分

( 人前)

作り方

  • お出汁を取っておく
    生姜はすりおろして搾り汁を用意する

  • モロヘイヤは茎と葉に分け、茎の柔らかい部分と葉を茹でる
    茎1分、葉は30秒茹でたら冷水にとってから水気を絞り、細かく刻む
    オクラは2分ほど茹でてから刻む
    冬瓜は皮を剥き、ワタの部分を取り除いてフードプロセッサーで細かくする
    (またはみじん切りにする)

  • お鍋にお出汁と調味料を入れて火にかけ、煮立ったら冬瓜を入れて3分ほど煮る
    その後モロヘイヤとオクラを加えて2分煮て火を止める
    生姜の搾り汁を加えて仕上げる

  • そのままでもしっかり冷やしても美味しいです
    お豆腐を加えたり、三つ葉、ゆずの皮などを添えるのも◎